ما هو التهاب الأوتار؟
التهاب الأوتار هو التهاب في الوتر، النسيج الحبلي الذي يربط العضلة بالعظم. بينما سُمّي تاريخياً "التهاب الأوتار" (التهاب)، فإن معظم الحالات المزمنة تتضمن اعتلال الأوتار (تنكس بدون التهاب). تشمل المواقع الشائعة الكتف (الكفة المدورة) والمرفق والمعصم والركبة ووتر أخيل. تسبب الحالة ألماً وقد تقلل من الوظيفة، لكنها عادةً قابلة للعلاج بالرعاية التحفظية.
يمكن أن يكون التهاب الأوتار حاداً أو مزمناً، مع بدء يتراوح من إصابة مفاجئة إلى إفراط تدريجي في الاستخدام.
معلومة أساسية
الراحة والثلج والضغط والرفع (RICE) هي أساس العلاج. معظم الحالات تتحسن خلال أسابيع إلى أشهر مع الرعاية المناسبة.
الراحة والثلج والضغط والرفع (RICE) هي أساس العلاج. معظم الحالات تتحسن خلال أسابيع إلى أشهر مع الرعاية المناسبة.
الأسباب وعوامل الخطورة
الأسباب الشائعة تشمل:
- الحركات المتكررة
- زيادة مفاجئة في النشاط
- تقنية أو وضعية سيئة
- إحماء غير كافٍ
- القوة المفرطة أو الحمل الزائد
- العمر (انخفاض القدرة على الشفاء)
- العوامل الوراثية
تُعتبر الرياضة والعمل اليدوي والعمل على الحاسوب أنشطة عالية الخطورة.